Entrenar la mente y el cuerpo

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¿Cómo podemos entrenar la mente y el cuerpo? Esto es algo muy importante que no siempre hacemos de forma equilibrada. Toma nota en este episodio de algunos consejos sobre cómo cuidar la alimentación y seguir mejores hábitos que mejorarán tu productividad.

 LO MÁS DESTACADO EN ESTE EPISODIO

  • [00:34] Básicos de sueño y alimentación
  • [01:03] Consejos rutinarios para entrenar el cuerpo
  • [01:40] Hábitos diarios para entrenar la mente
  • [02:53] Cómo ser más organizado con highlights
  • [03:23] Fusión del entrenamiento de cuerpo y mente
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Vilma.

Lo que tienen en común las personas exitosas es que todas entrenan el cuerpo y la mente, y tienen hábitos que les diferencian del resto

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PLANTILLA PLANNING DIARIO PARA OPTIMIZAR EL TIEMPO

Este es un recurso que muchos participantes en el reto nos han pedido así que espero que lo aproveches y te ayude a ponerte en acción. ¡Haz clic en el botón!

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