Entrenar la mente y el cuerpo

¿Cómo podemos entrenar la mente y el cuerpo? Esto es algo muy importante que no siempre hacemos de forma equilibrada. Toma nota en este episodio de algunos consejos sobre cómo cuidar la alimentación y seguir mejores hábitos que mejorarán tu productividad.

 LO MÁS DESTACADO EN ESTE EPISODIO

  • [00:34] Básicos de sueño y alimentación
  • [01:03] Consejos rutinarios para entrenar el cuerpo
  • [01:40] Hábitos diarios para entrenar la mente
  • [02:53] Cómo ser más organizado con highlights
  • [03:23] Fusión del entrenamiento de cuerpo y mente
quotes-icon-inverted-bg
Vilma.

Lo que tienen en común las personas exitosas es que todas entrenan el cuerpo y la mente, y tienen hábitos que les diferencian del resto

plantilla-episodio-22

PLANTILLA PLANNING DIARIO PARA OPTIMIZAR EL TIEMPO

Este es un recurso que muchos participantes en el reto nos han pedido así que espero que lo aproveches y te ayude a ponerte en acción. ¡Haz clic en el botón!

Comparte este episodio

Compartir en facebook
Facebook
Compartir en twitter
Twitter
Compartir en linkedin
LinkedIn
Compartir en email
Email

Cursos Accionables

Una nueva metodología revolucionaria de formación inspirada en el término 'ACCIÓN'.

MEGA Pack +
20 CURSOS

formacion-practica.png
5/5